Rücken, Gelenke
und Muskeln ab 50
Was verändert sich mit den Jahren? Was können wir selbst beeinflussen? Ein Gespräch über Beweglichkeit, Kraft und einen aktiven Alltag.
JE MEN 50+ · Der Podcast
Ehrliche Fragen.
Für unsere
zweite Hälfte.
Was hält uns gesund? Was gibt uns Kraft? Und wie gestalten wir das Leben ab 50? Ich bin Jochen Engel und spreche mit Fachleuten über die Fragen, die uns Männer wirklich beschäftigen.
Start geplant ab Oktober 2026
Im Gespräch
Was Männer ab 50
wissen wollen.
Diese Themen sind für die ersten Gespräche geplant.
Rücken, Gelenke
Was brauche ich
in meinem Alter?
Wie sieht die richtige Ernährung für Männer ab 50 aus? Wir sprechen über altersgerechte Ernährung, den persönlichen Bedarf und die Frage, was zum eigenen Alltag passt.
Der richtige Sport
für mich
Krafttraining, Ausdauer, Beweglichkeit: Welche Bewegung passt zu meinem Alter, meinem Fitnessstand und meinen Zielen? Und wie finde ich eine Routine, die ich beibehalte?
Was brauche ich wirklich?
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für mich sinnvoll? Mit Fachleuten sprechen wir über den individuellen Bedarf, mögliche Risiken und die Frage, was hinter den Versprechen steckt.
Longevity-Bereich
Mehr gesunde Jahre.
Wie kann das gelingen?
Von praktischen Routinen bis zur Forschung: Diese Themen wollen wir mit Fachleuten besprechen und verständlich einordnen.
Longevity Hacks
Kurze, praktische Tipps für ein längeres und gesünderes Leben: Welche kleinen Veränderungen sind sinnvoll und lassen sich im Alltag umsetzen?
Biohacking
Den eigenen Körper besser verstehen und gezielt optimieren – mit Technik, Gesundheitsdaten und Supplements. Was lässt sich sinnvoll messen, und wo liegen die Grenzen?
Anti-Aging
Ein bekannter Begriff mit vielen Versprechen. Welche Ansätze gibt es rund um das Älterwerden, und was hält einer fundierten Betrachtung stand?
Healthspan
Wie lange wir leben, beschreibt die Lifespan. Bei Healthspan geht es um die Jahre, die wir gesund verbringen. Was bedeutet dieser Blickwinkel für unsere zweite Lebenshälfte?
Longevity Lifestyle
& Longevity Routine
Ernährung, Bewegung, Schlaf und Erholung im Alltag: Wie entwickeln wir daraus eine persönliche Routine, die langfristig zu unserem Leben passt?
Cellular Health
Gesundheitsstrategien, die auf Zellebene ansetzen: Was erforscht die Wissenschaft, welche Fragen sind noch offen und was bedeutet das für uns?
Metabolic Health
Der Stoffwechsel als Thema der Langlebigkeit: Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und individuelle Messwerte für unsere Gesundheit?
Zuhören. Nachfragen. Weiterdenken.
Gespräche, die bleiben.
Geplant als Video- und Audio-Podcast: auf dieser Website, Spotify, Apple Podcasts und YouTube. Sobald die ersten Folgen veröffentlicht sind, findest du hier die passenden Links.
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